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お家でものを拾おうシリーズ①

物を拾うという動作を1日何回もすると思います。
それをトレーニングに変えて、足腰の衰えを予防しましょう!!
きちんとした姿勢で行うと腰痛予防にもなります!

ワンポイントアドバイス
背中がまるまると腰痛の原因にもなるので、お腹に力を入れ股関節と膝関節をしっかり曲げていきましょう。

 

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お家で物を拾おうシリーズ〜パート1〜

2020.5.11今週はお家でものを拾おうシリーズ!物を拾うという動作を1日何回もすると思います。それをトレーニングに変えて、足腰の衰えを予防しましょう!!きちんとした姿勢で行うと腰痛予防にもなります!⭐️ワンポイントアドバイス背中がまるまると腰痛の原因にもなるので、お腹に力を入れ股関節と膝関節をしっかり曲げていきましょう。#ラグプラス #滋賀県 #ラグプラスノース #札幌 #自宅でできるエクササイズ #運動不足解消 #健康な生活 #コロナウイルスに負けない #緊急事態宣言 #stayhome #お家トレーニング #足腰大事 #毎日トレーニング

ラグスタ株式会社さんの投稿 2020年5月10日日曜日