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お家でものを拾おうシリーズ③

物を拾うという動作を1日何回もすると思います。
それをトレーニングに変えて、足腰の衰えを予防しましょう!!


もも裏が衰えると、階段を下りる時にこわくなり、手すりを使うようになってしまいます。
日常動作で鍛えましょう!!

 

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