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お家でものを拾おうシリーズ⑤

お家でものを拾おうシリーズ第5弾!

今週は様々なものを拾う動作をお伝えいたしました!
日常をトレーニングに変えて、足腰の衰えを予防しましょう!!

サイドランジはちょっとしたポイントで効いてくる筋肉が違うので、使い分けてみましょう!

ワンポイントアドバイス
しっかりお尻を落として、お尻を突き出すようにやってみよう!!

 

動画はfacebookまで↓↓

お家でものを拾おうシリーズ〜パート5〜

2020.5.16お家でものを拾おうシリーズ第5弾!今週は様々なものを拾う動作をお伝えいたしました!日常をトレーニングに変えて、足腰の衰えを予防しましょう!!サイドランジはちょっとしたポイントで効いてくる筋肉が違うので、使い分けてみましょう!⭐️ワンポイントアドバイスしっかりお尻を落として、お尻を突き出すようにやってみよう!!#ラグプラス #滋賀県 #ラグプラスノース #札幌 #自宅でできるエクササイズ #運動不足解消 #健康な生活 #コロナウイルスに負けない #緊急事態宣言 #stayhome #お家トレーニング #足腰大事 #毎日トレーニング

ラグスタ株式会社さんの投稿 2020年5月15日金曜日