新着情報

 
 

自宅でできるエクササイズ特集〜第17回〜

コロナウイルスの影響で自宅で過ごしている方が多いのではないでしょうか?
行動範囲が狭くなるとストレスもたまりますよね。
今日の運動は脳も使うので、身体と一緒に日々使っていない機能を呼び起こしてみてください!
本日は
外出を自粛しているシニア向け身体と頭(脳)の運動
自分のできそうな回数をチャレンジしてみてください。
・ワンポイントアドバイス
間違っても良いので、足も手も動かしてみましょう!
注意ポイント
フラついて転倒しないようにきおつけましょう!
意識するポイント
頭の中でるリズムをとって、何度も挑戦してみましょう!
是非お試しください!

動画はfacebookまで↓↓↓

2020.3.31【自宅でできるエクササイズ特集〜第17回〜】コロナウイルスの影響で自宅で過ごしている方が多いのではないでしょうか?行動範囲が狭くなるとストレスもたまりますよね。今日の運動は脳も使うので、身体と一緒に日々使っていな…

ラグスタ株式会社さんの投稿 2020年3月31日火曜日