新着情報

 
 

自宅でできるエクササイズ特集〜第23回〜

部活ができずにうずうずしている野球少年が多いと思います。
そんな時は自分の身体を作る時間に当てましょう!
本日は野球少年向け体幹トレーニングです。
まずは5回を目標にブレずにやってみましょう。
慣れてきたら回数を増やしてください。
ワンポイントアドバイス
自分の投球フォームに見立てて、慣れたらスムーズな動作を作って行きましょう!
注意ポイント
お腹の力が抜けて、フォームが崩れないようにしましょう。
意識するポイント
常にお腹に力を入れた状態で行いましょう!
是非お試しください!
動画はfacebookまで↓↓↓
https://www.facebook.com/ragusuta/posts/530568097864336