新着情報

 
 

自宅でできるエクササイズ特集〜第25回〜

緊急事態宣言で、より一層気が引き締まり、家で過ごしている方が多いと思います。
そうなるとより負担がかかるのは主婦ですよね。
自分の身体と向き合う時間はないと思いますので、今日は洗濯物たたみながらストレッチをしてみてください!
本日は現役主婦トレーナーがオススメする、忙しい主婦向け洗濯物たたみながらストレッチ!
洗濯物をたたみながらいろんな方向に伸ばしてみてください。
身体が少しスッキリすると思います。
ワンポイントアドバイス
できるだけ遠くに洗濯物を置きましょう!
注意ポイント
長時間同じ姿勢がきつい方は無理せず行いましょう。
意識するポイント
背中を丸めず、股関節からたおすように意識しましょう!
是非お試しください!