新着情報

 
 

自宅でできるエクササイズ特集〜第30回〜

外での軽いウォーキングやランニングは行っても良いですとされていますが、皆さん軽運動はしていますでしょうか?
しっかり予防はして、リフレッシュの為にも身体を動かしてみてはどうでしょうか?

本日はウォーキングやジョギングを始めようと思っている方向けの運動を紹介します!

1種目10回を目標にやってみてください!!

・ワンポイントアドバイス
走りに行く前に行うと身体も温まって怪我予防になります!

・注意ポイント
上半身が曲がったり、剃ったりしないようバランスを保ちましょう!

・意識するポイント
脚の裏全体で体重を感じるようにしましょう!

是非お試しください!

 

動画はfacebookまで↓↓↓

ランニング前の補助運動

2020.4.14【自宅でできるエクササイズ特集〜第30回〜】外での軽いウォーキングやランニングは行っても良いですとされていますが、皆さん軽運動はしていますでしょうか?しっかり予防はして、リフレッシュの為にも身体を動かしてみてはどうでしょうか?本日はウォーキングやジョギングを始めようと思っている方向けの運動を紹介します!1種目10回を目標にやってみてください!!⭐️ワンポイントアドバイス走りに行く前に行うと身体も温まって怪我予防になります!🚫注意ポイント上半身が曲がったり、剃ったりしないようバランスを保ちましょう!❤️意識するポイント脚の裏全体で体重を感じるようにしましょう!是非お試しください!明日もお楽しみに!!#ラグプラス #滋賀県 #ラグプラスノース #札幌 #自宅でできるエクササイズ #運動不足解消 #健康な生活 #コロナウイルスに負けない #ウォーキング #ランニング #緊急事態宣言 #stayhome

ラグスタ株式会社さんの投稿 2020年4月13日月曜日