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自宅でできるエクササイズ特集〜第31回〜

最近リクエストの多い、主婦のながら運動をご紹介します!
以前の掃除動画や洗濯物動画と一緒に1日の動きの中で取り入れて見てください。

本日は洗い物、ご飯支度中にできる脚とお尻の引き締めトレーニングです!

何回と決めずにできる限りやってみてください!!

・ワンポイントアドバイス
ゆっくり動かして、無理ない程度にやりましょう!

・注意ポイント
上半身は動かさないようにしましょう!

・意識するポイント
お腹は常に力を入れといてください。

是非お試しください!

 

動画はfacebookまで↓↓↓

家事しながら運動

2020.4.15【自宅でできるエクササイズ特集〜第31回〜】最近リクエストの多い、主婦のながら運動をご紹介します!以前の掃除動画や洗濯物動画と一緒に1日の動きの中で取り入れて見てください。本日は洗い物、ご飯支度中にできる脚とお尻の引き締めトレーニングです!何回と決めずにできる限りやってみてください!!⭐️ワンポイントアドバイスゆっくり動かして、無理ない程度にやりましょう!🚫注意ポイント上半身は動かさないようにしましょう!❤️意識するポイントお腹は常に力を入れといてください。是非お試しください!明日もお楽しみに!!#ラグプラス #滋賀県 #ラグプラスノース #札幌 #自宅でできるエクササイズ #運動不足解消 #健康な生活 #コロナウイルスに負けない #主婦 #家事 #緊急事態宣言 #stayhome

ラグスタ株式会社さんの投稿 2020年4月15日水曜日